LATIHAN YOGA SURYANAMASKAR UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI BELAJAR : KAJIAN LITERATUR
Abstrak
Perawat sebagai tenaga kesehatan dapat berpartisipasi dalam berbagai bentuk terapi komplementer, salah satunya yoga. Ada beberapa jenis yoga termasuk hatha yoga, yoga iyengar, yoga kerajinan sudarshan, dan berbagai jenis yoga meditasi. salah satu dari serangkaian pose dalam hatha yoga adalah suryanamaskar. Yoga Suryanamaskar memiliki manfaat kompleks baik secara fisik maupun psikologis, salah satunya adalah peningkatan konsentrasi. Konsentrasi adalah konsentrasi kekuatan pikiran dan tindakan pada objek yang dipelajari dengan mengusir atau mengesampingkan segala sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan objek yang sedang dipelajari. Hasil penelitian menunjukan bahwa konsentrasi belajar yang rendah merupakan masalah yang dihadapi oleh sebagian besar mahasiswa. Tinjauan literatur ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh latihan yoga suryanamaskar terhadap konsentrasi belajar berdasarkan tinjauan literatur. Pencarian literatur dilakukaan melalui Sciencedirect, PubMed, Proquest, dan Google schoolar, dengan kriteria inklusi: diterbitkan antara 2010-2020, menggunakan metode penelitian eksperimental, menggunakan responden mahasiswa, dan membahas tentang efek yoga suryanamaskar pada konsentrasi belajar. Dari 10 artikel penelitian jurnal menunjukkan bahwa yoga suryanamaskar memiliki pengaruh positif pada konsentrasi belajar melalui peningkatan aspek peningkatan konsentrasi, peningkatan perhatian, menyebabkan relaksasi, peningkatan fungsi kognitif, dan peningkatan memori. Kesimpulannya adalah penerapan suryanamaskar yoga memiliki efek positif terhadap konsentrasi belajar. Saran bagi pendidikan tinggi diharapkan dapat memberikan yoga suryanamskar rutin untuk meningkatkan konsentrasi belajar dalam proses pembelajaran pada mahasiswa.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
